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Keep奖牌 ，治好了我 的精神内耗******

　　如何告别2022 ？或许可以选择一场酣畅淋漓 的跑步 ；如果不够 ，那就再奖励自己一块高颜值 的奖牌。

　　近日，杭州女孩小沈用整整一面奖牌墙来告别2022年 ，这一独特的年终总结方式引发了网友们的热烈讨论 ，#女生一年参加百场长跑赢一墙奖牌#一度成为了微博热搜话题 。

　　小沈在接受采访时表示 ，自己最初是因为获得可爱 的奖牌入坑跑步 ，不知不觉一年参加了上百场跑步赛事 ，于 是在与朋友的跨年局里用一面满目琳琅 的奖牌墙来展示自己一年来跑下 的“江山” ，希望借助奖牌来鼓励自己再接再厉 。

　　这面奖牌墙让很多年轻网友高呼“羡慕” ，这种自律 的运动习惯也让小沈收获了健康和自信。

　　小沈 是热爱奖牌 的年轻人的一个缩影 。近年来，奖牌吸引了众多拥趸，参加线上赛事也逐渐成为年轻人们 的生活方式之一 。我们不禁好奇 ，这枚小小 的奖牌 ，到底有什么魔力，可以如此风靡？

　　用自律对抗情绪内耗

　　精神焦虑，或许 是当代年轻人的现状，既不想躺平，又觉得卷不动 。想要摆脱这种状态 的年轻人 ，选择用自律来对抗情绪焦虑 。

　　刚迈过30岁门槛的小鹿，工作忙 ，压力大，还要面临择偶 、催婚等难题 ，焦虑 是不可避免的。但小鹿在与压力正面刚的过程中逐渐与自己和解 ，跑步成为了她自洽道路上重要 的调节器，养成自律 的习惯后，她 的情绪也越来越稳定 。

　　一场酣畅淋漓的线上跑，一块高颜值的奖牌，就能让小鹿摆脱丧的情绪，重新恢复元气 。现在，参与线上跑已经成为了小鹿日常生活的一部分 ，而她也越来越清晰地感受到，获得奖牌除了获得激励外 ，这个过程也是强化自我认知的过程，“想要获得奖励与荣誉 ，就需要自己努力 ，那块奖牌不仅代表着汗水 ，还代表了我拥有独立完成挑战的能力 ，独立会给女孩子更多底气和信心。”

　　越来越多的用户开始被一块小小 的奖牌治愈 。在他们看来 ，跑一块奖牌背后是自己寻求自我认同 的过程，也 是个人魅力和能力的表达 。“奖牌对我 的意义 ， 是战胜惰性运动起来的态度转变象征 。通过阶段性运动激励，让我不断与更好的自己相遇”，有奖牌深度用户表示，“每一个小小 的奖牌，都是自己为一个目标努力过的见证，是发现另一个自己的钥匙。”

　　用奖牌唤醒运动激情

　　刘小土依然清晰地记得她第一次把“最佳女主角” 的奖杯送到闺蜜手里后，对方满心欢喜的模样。彼时，刚失业的闺蜜陷入了对生活的迷茫中，刘小土希望用一个寓意“爱自己” 的奖杯 ，来让闺蜜找到生活 的锚点 。

　　这是今年6月某知名运动平台发起 的一项线上竞走赛事 ，参与者报名并完成5.25公里跑步后，会获得一个实体奖杯作为鼓励。谐音“我爱我” 的里程，瞬间让刘小土产生了兴趣。

　　去年年底 ，刘小土第一次接触到Keep线上跑，这种基于传统马拉松比赛延伸出来的活动 ，可以通过线上报名 ，参与行走、跑步、骑行等多种形式 的挑战 ，完赛后还可以获得各种创意主题活动 的专属系列奖牌 ，有趣的奖励立马就吸引了喜欢运动 的她。为了让职场不顺利 的闺蜜也加强运动 ，她还带着闺蜜一起参与了“库洛米”与“美乐蒂”挑战赛，希望通过这种方式来让闺蜜走出阴霾 。

　　运动底子差 的闺蜜也被可爱 的奖牌唤醒了运动热情，现在 ，两个人经常相约打卡线上挑战赛 ，运动让她们感受到了生活中 的闪光瞬间 ，也让她们相信“尽情奔跑 ，前路有光”。

　　像刘小土这样因为线上赛背后 的寓意以及实体奖牌 的激励而入坑 的年轻人并不少见 ，据公开页面统计 ，目前每个季度都有超过200万用户报名Keep 的线上系列跑。而在社交平台上，可以看到有大量用户在晒单和展示 ，小红书上甚至有用户晒出了整整一屏的奖牌 。

　　在Keep运动研究院资深研究员海东看来 ，奖牌可以缓解运动本身的延迟满足感，这一实体奖励会激发用户的运动热情 ，“首先，在玩法上 ，Keep奖牌展示给用户 的 是确定 的IP ，与潮玩主力产品盲盒存在非常大 的不同；其次 ，Keep奖牌的获得，并非下单即可得，用户必须完成自己报名 的比赛才能收到奖牌——既是对完赛用户的价值肯定 ，也能够激励大家真正运动起来。”

　　对于一些徘徊在运动门口 的人来说 ，奖牌的吸引力无疑 是一个巨大 的助推。很多用户在社交平台表示，因为奖牌降低了运动门槛以及其社交属性 ，而积极加入到运动中 。网友们纷纷表示拿到漂亮的奖牌 是对自己 的激励，可以“愉悦身心 、有仪式感”。同时 ，奖牌背后也不乏动人 的故事 ，从体育生为女朋友跑大耳狗奖牌 ，到拉着闺蜜跑库洛米 、美乐蒂奖牌，奖牌也见证了很多用户情谊的沉淀 。

　　脚步与爱同行

　　2016年4月16日 ，Keep上线了第一场奖牌跑。经历过6年时间后，Keep不仅上线了大耳狗云漫跑、库洛米美乐蒂见习爱神心动线上跑等IP赛事，也推出了关注当代人情绪压力 的“治愈系列”、关注非物质文化遗产传承 的“非遗系列”、关注女性成长的女性主题赛事……覆盖 的人群也从专业跑者扩散到小白用户，希望用多样化的赛事给予用户丰富有趣 的体验。

　　根据Keep赛事运营负责人白璐透露 ，Keep线上赛事在运营过程中，会不断分析用户画像，在做了大量调研后 ，根据用户的深层次需求 ，找到与用户强连接 的认知主题 ，帮助用户实现自我激励与自我认同。

　　另一方面，官方也在不断发掘奖牌在自我激励之外 的价值，奖牌 的社会价值也得到了用户与行业的肯定 。

　　今年四月，Keep联合美团单车发起的“比心地球”低碳骑行赛，呼吁大家选择减脂又减碳 的单车出行 ，让地球好好呼吸。这种既可以通过挑战获得精美奖牌与限量周边 ，又可以增强全社会低碳生活意识，助力保护地球生态环境 的骑行赛事 ，吸引了大量年轻人参与 。

　　关于线上赛事与公益的结合 ，Keep一直在进行多方探索 。12月初，Keep联合中国青年报社发起了一场名为“小手套公益挑战赛”的线上赛事 。在2023年1月31日之前 ，每位用户通过任意运动，累计消耗200大卡热量即为完赛。每一位用户完成挑战后，Keep都将向中国青少年发展基金会捐出20元用于购买保暖物资，为有需要 的农村小学儿童送上冬季温暖。

　　Keep线上赛事已经呈现出了多元 的社会价值 ，除了这种公益 的赛事外，它还拓展了赛事 的文化内涵 。

　　比如，为了吸引更多年轻人加深对传统文化的了解 ，为保护传统文化贡献自己的力量 ，Keep在2021年10月上线了非遗系列的线上赛事。该系列赛事的奖牌以皮影戏 、花丝 、运锦、剪纸、苏绣等10多种非遗元素为主题，让用户在跑步中感受不同非遗元素蕴含 的美 。

　　Keep线上赛事运营人员表示，通过在赛事中融入非遗元素，可以让这些看起来离生活有一定距离 的传统文化融入年轻人的生活中去 ，传承 的并非仅仅 是一个符号而是日常生活中的小确幸 ，“拉近距离才能更好地进行保护和传承 。”该运营人员说道 。

　　据Keep线上赛事运营负责人白璐介绍 ，未来Keep线上赛事 的公益探索还将持续进行，“Keep希望通过线上赛事 ，尝试更多公益 的参与形式，让用户的脚步与爱同行” 。

台媒年度“台湾民心大调查”：近六成人预测2024年民进党将下台******

　　【环球时报特约记者 陈立非】2022年对台湾来说 是相当动荡的一年，除了疫情持续肆虐外，佩洛西8月初窜访台湾更是让两岸局势进入深水区，台湾迎来近几年最紧绷 、最动荡 的时刻 。21日，台湾《远见》杂志公布年度“民心动向大调查”，从结果来看 ，受访台湾民众对2023年的经济形势并不乐观 ，有43%的受访者认为明年岛内经济发展会变差，56% 的人认为2024年台湾地区领导人选举将再度上演政党轮替。

　　《远见》杂志的最新民调显示 ，两岸紧张的气氛在一定程度上影响岛内民众登陆意愿 ，愿意“西进”的民众有10.1%。旅游部分，随着疫情趋缓 ，各项禁令逐步解封 ，不少民众已开始安排未来一年的旅游行程。调查结果显示 ，日本仍 是台湾民众出境首选，比例高达41.8% ，接着依次为欧洲 、大陆和美国 。与去年 的调查数字相比 ，前往日本 的比例减少8.1个百分点 ，想去欧洲 的比例有明显增加 。值得注意 的是，即便大多数的人都认为两岸关系变不好，然而台湾民众仍未放弃与对岸交流的机会 ，高达58.8% 的受访民众仍认为，两岸应该增加互动，仅24.2% 的民众主张减少 。

　　最近一年，解放军战机频繁在台海实施军演，民进党当局则增加军事采购项目 ，并传出2023年将把兵役延长到一年 ，也让台海可能发生冲突 的说法甚嚣尘上。《远见》 的调查显示 ，高达53.6% 的受访台湾民众不愿意亲自或让家人上战场 ，其中女性 、泛蓝支持者 、台湾民众党支持者最不乐见自己或家人上战场 。从交叉分析也可以看出，岛内泛蓝 、泛绿民众对上战场一事出现巨大分歧，其中泛蓝民众有高达76.7%的人不愿上战场。若以年龄层来看，最愿意上战场 的族群为50—59岁 ，分析可能和这些人已经除役有关，因此上战场事不关己，至于最不愿意上战场的族群为20—29岁，因为一旦台海发生战事 ，这些人首当其冲 。若两岸真 的发生战事 ，有45.7% 的受访台湾民众认为最终将走向“协议和谈”，另有13.1%认为“大陆最终获胜” ，仅10.3% 的人认为“台湾最终获胜”。和去年同期相比，认为“双方协议和谈”的比例增加2.9个百分点 ，显示岛内民众渴望和谈 的信念越来越坚定。

　　在统“独”方面，整体而言 ，若将“先维持现状再看”与“永远维持现状”合并为“维持现状”，可发现“维持现状”的比例还 是稳定在五成以上 。

　　11月26日的岛内“九合一”选举，民进党创下空前惨败的“成绩” ，只获得5席县市长 ，蔡英文被迫辞去民进党主席职务。对于这次选举结果 ，46.7% 的受访民众表示“满意” ，27.8%表示“不满意” 。值得一提 的是 ，即使是泛绿支持者 ，也有近两成受访人士满意这样的结果 。《远见》评论称，这显示蔡英文当局 的表现不仅受到反对者批评 ，也有部分支持者无法谅解 。

　　接下来要登场 的重头戏 ，也就是2024年台湾地区领导人选举 ，岛内民众依旧不看好民进党。调查显示，56% 的人认为2022年县市长选举结果可能导致2024年选举再次发生政党轮替 ，24.1%认为“不可能” 。与此同时 ，“九合一”选举结果也间接影响民众对政党的认同度，本次调查中有24.9%的民众认为自己立场泛蓝 ，29.3%认为自己政治立场泛绿 ，支持第三势力台湾民众党 的比例为5.7%，自认立场中立的民众高达40.2%。与往年数字相比 ，泛蓝支持者比例略有增加 ，泛绿则有下滑迹象，至于中立选民，增加幅度最为显著 。

　　再过几天即将迎来新 的一年，但台湾多数民众对于2023年并没有太大期待 。调查显示 ，有43% 的人对明年经济发展持悲观态度，认为会变好 的则为31% ，创下历年来 的新低 ，且年龄越大悲观意识越显著。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）