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二手烟、三手烟 的危害究竟有多大 ？******

　　最近，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。

　　吸烟 是导致肺癌 的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害 。

　　每当劝身边人戒烟时 ，总会被这样的话噎住 ：“隔壁那谁 ，抽了一辈子烟 ，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好 ，和你没什么关系”这样 的话语 。其实，抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害 ，二手烟 、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身 的危害 ！

　　什么 是二手烟、三手烟？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的 是经过过滤的烟雾，剩下大部分未经过滤的烟雾 ，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟。侧流烟指的 是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟 ，主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出 的烟雾 。

　　二手烟中，有大约250种有毒物质，其中至少69种致癌 ，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质。据世界卫生组织报告 ，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病。同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素 。

　　三手烟其实来源于二手烟 ，但 是比二手烟成分要复杂 。“三手烟”是指附着在衣服 、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯 、砷、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到的任何物体上 ，且随着时间 的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中 ，很难清除和清洁 。此外 ，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物 。有研究表明，烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应 ，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟 、三手烟的危害有多大 ？

　　很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点 是错误 的。相关研究指出 ，吸烟的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁 ，其含量 是一般婴儿 的5.58倍 。

　　吸二手烟 、三手烟 的危害 ，可能比吸烟者还大！这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致癌物质的含量更高 ，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下 、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染 的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后 ，最直接 的后果就 是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等 。另外，环境中的烟草残留物 ，也可对儿童 的神经系统、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害 。

图源：摄图网

　　如何尽量减少二手烟、三手烟的伤害？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中，可以通过以下几点措施 ，尽量减少二手烟、三手烟对自己的伤害。

　　开窗通风。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上 ，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平。除了开窗通风，室内还可以适当摆放绿植 ，必要时可使用空气净化器 。

　　及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟 的环境中长期停留，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物、窗帘 、地毯 、床上用品等，并且避免在室内留放吸烟用品。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基 ，减少伤害。

　　远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留 ，尤其是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢；住酒店时 ，选择无烟 的房间。

　　劝他人戒烟。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不” ，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症 是多个因素综合作用的结果 ，吸烟只 是其中 的一个重要因素 ，但这 是最重要的一个因素，又是一个绝对可以控制的因素 ，为爱人 ，为子女 ，为了身边 的人，为了健康，戒烟吧 ！

　　来源 ：科技日报 、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

“空中老虎”白尾海雕在北京平谷金海湖冬捕******

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食。　索丹罗珠　摄

　　中新网北京1月6日电 (马平川)在北京市平谷区金海湖畔 ，摄影、观鸟爱好者们近日首次观测到了被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物——白尾海雕，并且捕捉到两大两小一家四口精彩的捕食 的画面 。

　　被誉为“空中老虎” 的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食 。　索丹罗珠 摄

　　“这次发现了四只白尾海雕，两只成年大雕 ，两只3—4岁 的小雕 。”野生动物摄影师索丹罗珠告诉记者，白尾海雕捕食会在低空盘旋 ，发现鱼后缓速下降 ，接触水面一刹那会迅速将利爪伸入水中抓住猎物 。白尾海雕喜欢在近水开阔空旷 的草甸、沼泽等环境觅食活动 ，通常 是单只或成对觅食 ，多只汇聚捕食较为罕见 。

　　被誉为“空中老虎” 的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食 。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕 是大型猛禽，因尾羽呈楔形，为纯白色而命名，已被列入《世界自然保护联盟》(IUCN)濒危物种红色名录 ，属国家一级保护动物，通常活动在海拔高度为2500-5300米的地方。

　　被誉为“空中老虎” 的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕对迁徙地有着严格 的要求 。这次白尾海雕现身平谷区金海湖 ，且能够集群出现 ，充分说明近些年当地生态环境 的持续向好 ，也反映出近年来平谷区在加强生态保护、污染治理等方面的措施效果显著 。

　　被誉为“空中老虎”的国家一级保护动物白尾海雕近日在北京市平谷区金海湖畔捕食。　索丹罗珠 摄

　　白尾海雕出现 的平谷金海湖 是国家四A级景区，位于北京市平谷区城东18公里处金海湖镇上宅村南 ，水域面积6.5平方公里。气候宜人，自然生态优越 ，三面环山、多水汇聚，是一个“望得见山、看得见水”的宜居康养之地 。景区西依金海湖大坝，三面环水 ，三面青山环绕 ，四面飞檐明柱 ，有四季分明的湖光山色，有湖光塔、金花公主墓 、望海亭 、锯齿崖等数十处自然景观 、人文景观。2021年，金海湖地区成功举办世界休闲大会 。

　　另据了解，在白尾海雕之前，2022年1年中 ，“水中大熊猫”桃花水母、“鸟中大熊猫”震旦鸦雀等珍稀生物和鸟类相继现身平谷 ，致使平谷生物多样性不断丰富 ，生态底色愈发靓丽。

　　野生动物摄影师索丹罗珠冒严寒在北京金海湖畔自制 的隐蔽帐篷里“潜伏”拍摄 。　本人供图

　　野生动物摄影师索丹罗珠介绍，为了解更多不同鸟类，拍摄到精彩画面 ，他冒着严寒已经在金海湖畔自制 的隐蔽帐篷里“潜伏”了40多天，除了白尾海雕，还拍到了国家一级保护动物黑鹳 ，国家二级保护动物雕鸮 、秋沙鸭 、猎隼、游隼 、白尾鹞，以及红嘴蓝雀、雀鹰等各种小林鸟 。现在一个地区逗留、栖息 的国家一级、二级野生保护动物种类和数量多少 ，正在成为很多人评测这个地区生态价值和重要性的显性衡量指标。白尾海雕族群式出现在金海湖，既证明野生动物正在回归城市 ，也反映出平谷区作为首都生态涵养区的生态价值正在显现并大幅提升。

　　野生动物摄影师索丹罗珠冒严寒在北京金海湖畔拍摄。　本人供图

　　好生态就会有好风景 ，有好风景 的地方一定会有新经济 。平谷区在第六次党代会上明确提出，在拥抱新消费新生活 、打造世界休闲谷的进程中 ，期待更多保护动物栖息安家平谷，也期望更多的生态环境建设者、更多 的游客和更多 的爱鸟拍鸟人士走进平谷，体验平谷的生态美。(完)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）